15 Cách Đơn Giản Để Tăng Thời Gian Quan Hệ, Cải Thiện Cuộc Yêu

Hiện tại, có rất nhiều cách kéo dài thời gian giao hợp cho những cặp đôi. Những phương thức này có khả năng thực hiện thường xuyên mà không hậu quả đến sức khỏe của bạn. Cùng Phòng khám Đa khoa Tháng 8 xem ngay 15 cách kéo dài thời gian quan hệ ngay bây giờ nhé!

Thử các hoạt động mới mẻ

Các cặp đôi có thể thử những hoạt động mới mẻ như đi siêu thị, khu vui chơi, nấu ăn cùng nhau,... Để từ đó có thêm sự gắn kết và hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối. Chưa kể đến, bạn cũng có thể thay đổi những thói quen trong quan hệ tình dục, như tư thế, không gian,... Để có thêm cảm xúc được thăng hoa hơn.

Kiểm soát lo âu và căng thẳng

Các triệu chứng lo lắng cùng căng thẳng cũng hậu quả ít khá nhiều tới tâm lý của các cặp đôi. Điều này có khả năng khiến bạn giảm sự hưng phấn cũng như chẳng thể kéo dài cuộc yêu. Nguyên do cho sự trăn trở này có khả năng là do người phái mạnh cho rằng tự ti về bản thân, không thể “đáp ứng nhu cầu” của đối phương,...

Tập trung vào màn dạo đầu

Việc bạn có màn dạo đầu tốt sẽ giúp tạo thêm sự hưng phấn và thoải mái cho chuyện chăn gối. Nhiều người tin rằng, chỉ cần một số cái ôm, hôn, kích thích cơ thể trong màn dạo đầu sẽ giúp họ cải thiện thời gian khá hiệu quả. Đây cũng là một trong các cách kéo dài thời gian giao hợp mà ít cặp đôi nào thực hiện.

Vận dụng kỹ năng Start - Stop

Nếu bạn muốn tìm cách kéo dài thời gian quan hệ, hãy thử vận dụng kỹ năng Start - Stop. Để áp dụng kỹ năng này, cánh mày râu nên chú ý đến thời gian muốn xuất tinh của mình. Lúc cho rằng muốn xuất, nam giới nên trì hoãn những hoạt động tình dục, tiếp đến hãy chờ cho cơn khoái cảm thông qua đi, sau đó mới tiếp tục các hoạt động tình dục. Cách thức này sẽ giúp cánh mày râu giảm tình trạng xuất tinh nhanh chóng cũng như tăng thời gian cho chuyện chăn gối.

Giải quyết tới những vấn đề hậu quả tới mối quan hệ

Đây là điều mà một số cặp đôi nên thực hiện trước lúc bắt đầu chuyện chăn gối. Bởi lẽ, những trục trặc mâu thuẫn và những khúc mắc sẽ làm rối loạn giao hợp tình dục ngay sau đó. Cặp đôi sẽ giảm sự hưng phấn và cuộc yêu sẽ không thể bắt đầu tốt đẹp. Hãy tự giác làm hòa với nhau, trò chuyện với nhau rất nhiều hơn, chia sẻ khá nhiều hơn với đối phương nhé.

Giao tiếp cởi mở với nhau

Cả hai có những chia sẻ, cởi mở hơn trong giao tiếp sẽ giúp giảm bớt đi sự căng thẳng và băn khoăn trong chuyện chăn gối. Cũng nhờ đấy mà tâm trạng bạn sẽ vui vẻ hơn cũng như có khá nhiều hưng phấn hơn. Hãy nói cho đối phương biết bạn mong muốn được thực hiện điều gì trong quan hệ, đối phương cũng sẽ dễ dàng thỏa mãn bạn hơn.

Dành cho đối phương sự chú trọng

Khi cả hai dành cho nhau sự quan tâm nên có, điều này sẽ giúp cặp đôi thêm hạnh phúc, vui vẻ cũng như thoải mái hơn cho chuyện chăn gối. Nó cũng là cách giúp duy trì mối quan hệ của hai bạn tốt hơn. Hãy học cách trân trọng đối phương, lắng nghe những câu chuyện sinh lý của nhau để hiểu về nhau hơn trong chuyện tình dục.

Quản lý sức khỏe

Rối loạn cương dương ở cánh mày râu được coi là nguyên nhân ngăn cản chuyện chăn gối. Ở nam giới, đây là chứng bệnh cần đề phòng vì nó có thể hậu quả đến nhiều chứng bệnh khác như bệnh tiểu con đường, bệnh tim mạch, mỡ trong máu,...

Trong hiện tượng này, cánh mày râu cần kiêng giao hợp tình dục, tuân thủ uống thuốc theo sự chỉ dẫn từ dược sĩ cũng như cải thiện thói quen khỏe mạnh hơn. Với nữ giới, những chứng bệnh phụ khoa có khả năng khiến chị em bị hạn chế chuyện chăn gối nên hãy cố gắng phòng tránh cũng như trị liệu đúng cách nhé.

Bổ sung trái cây cũng như rau xanh

Một trong một số cách kéo dài thời gian quan hệ mà bạn không được bỏ qua, chính là bổ sung cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất quan trọng. Vitamin, chất xơ và chất khoáng là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy bổ sung mỗi ngày vào khẩu phần ăn của bạn trái cây cũng như rau xanh để cơ thể được cung cấp khá nhiều vitamin C, kẽm, sắt,... Rất tốt cho chuyện chăn gối.

Tắm nắng

Rất nhiều người tin rằng, tắm nắng cũng sẽ góp phần cải thiện thời gian cho chuyện chăn gối. Tắm nắng giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin D. Với cánh mày râu, chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý mà còn giúp đỡ cải thiện chất lượng tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Thời gian thích hợp nhất để tắm nắng, chính là từ 6 đến 9 giờ sáng và tắm trong khoảng 15 phút. Tắm nắng đúng cách sẽ giúp cánh mày râu tăng 69% testosterone trong cơ thể.

Bỏ thuốc lá

Bỏ thuốc lá là việc nam giới cần làm nếu như muốn kéo dài thời gian giao hợp tình dục. Bởi lẽ, hút thuốc rất nhiều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến uy tín tinh trùng. Ngoài ra, còn ảnh hưởng không ít tới toàn bộ sức khỏe của cơ thể như tim, phổi, gan,... Nicotin trong thuốc lá còn khiến người hút thêm căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sức khỏe và dễ mắc một số bệnh nam khoa.

Tập thể dục điều độ

Tập thể thao thường xuyên giúp cơ thể chúng ta thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đấy, còn giúp cải thiện chuyện chăn gối. Lúc cơ thể chúng ta khỏe mạnh nhờ thường xuyên tập thể thao, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc cũng như có hưng phấn hơn. Đặc biệt là kéo dài thêm thời gian giao hợp rất hiệu quả.

Thiền

Thiền có khả năng hỗ trợ bạn cải thiện chuyện sinh lý. Khi thiền, bạn sẽ giải tỏa được những điều xấu đi, cải thiện mối quan hệ tình dục, tạo cảm giác dễ chịu cho bạn và giúp bạn tăng thời gian giao hợp tốt hơn.

Bổ sung một số thực phẩm tới từ thiên nhiên

Hãy bổ sung thêm một số thực phẩm đến từ thiên nhiên, một số sản phẩm thảo dược để giúp đỡ tăng cường sức khỏe sinh lý. Chẳng hạn như nhân sâm, ba kích, hoặc rượu nho,... Chúng đều sẽ hỗ trợ cánh mày râu cải thiện sức khỏe cho chuyện chăn gối.

Nhận sự cho lời khuyên của dược sĩ

Nếu như chuyện chăn gối khiến bạn gặp trục trặc về tâm lý, hãy nhờ đến sự hỗ trợ từ một số b.sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên, một số phương pháp hoặc các sản phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần cho bạn.

Sức khỏe tình dục là điều khá cần thiết trong đời sống vợ chồng, là sợi dây kết nối chặt hơn giữa những cặp đôi. Vì thế, nếu bạn gặp bất kỳ trục trặc phức tạp nào trong chuyện chăn gối, hãy thử 15 cách kéo dài thời gian quan hệ mà Phòng khám Tháng 8 đã liệt kê tại trên nhé. Tin chắc sẽ giúp bạn gỡ được nút thắt trong lòng.

Nếu như vấn đề sức khỏe sinh lý không thể nào cải thiện, thậm chí trầm trọng hơn theo thời gian, việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y tế là rất quan trọng.